Не могу уснуть ночью. Бессонница. Причина. Хочу рассказать вам об одной из причин бессонницы. Почему вы не спите, засыпаете в 3 часа ночи, или в 5 утра. Расскажу о том, если причиной является травма. Хотя причины могут быть и другими. Волнение перед собеседованием, большое количество мыслей, идей, возбуждение. Привычка не выключать свет вечером. Но часто причиной является непрожитая травма. Дело в том, что когда мы засыпаем, у нас активируется тот раздел мозга, в котором находится ядро травмы. Травма состоит из трех составляющих - реакции бей, беги, замри...

Проблема, что невозможно уснуть ночью, сегодня знакома многим людям, и не только пожилым, как считалось раньше. Очень часто бессонница мучает именно тех людей, которые активно занимаются различной профессиональной деятельностью, и особенно тех, кто занят умственной работой. Мы сегодня не будем внедряться в причины, почему люди не могут уснуть, а сделаем акцент на том, как помочь себе уснуть быстро ночью. Приведем полезные и эффективные народные рецепты, которые легко делать в домашних условиях...