Если вы постоянно сталкиваетесь с трудностями в засыпании или поддержании сна, вероятно, причина либо в том, что вы что-то делаете (например, пьете кофе поздно вечером), либо в том, что вы чего-то не делаете (например, не избавляетесь от стресса, который мешает вам). К счастью, есть множество шагов, которые вы можете предпринять, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Существует множество факторов, которые могут влиять на проблемы со сном. Например, образ жизни, привычки сна, стресс и медицинские состояния могут играть свою роль...

– Света, ты чего? – Сергей замер в дверях, держа в руках сумку с продуктами. Его глаза, обычно спокойные, сейчас округлились от удивления. – Что случилось? Светлана стояла у кухонного стола, сжимая в руках полотенце. Её лицо было бледным, под глазами залегли тёмные круги, а губы дрожали от сдерживаемого напряжения. – Что случилось? – повторила она, и в её голосе скользнула горькая ирония. – А ты не заметил, Серж? Не заметил, что я уже третий год живу, как прислуга для твоих родственников? Сергей поставил сумку на пол и шагнул к ней, но Света подняла руку, останавливая его...