Самый бесполезный совет, который дают людям с постоянной тревогой - это "просто расслабься и перестань так много думать". Если бы вы могли это сделать, вы бы уже давно это сделали! Я наблюдала, как тревожные люди (и я в том числе) готовятся к чему-то волнительному. Вы стараетесь предусмотреть все промахи наперёд, но в итоге нервничаете ещё сильнее! Ваша тревожность как черта характера заставляет вас постоянно прокручивать в голове негативные сценарии. Подготовка к чему-то волнительному может быть...

Иногда кажется, что вы просто не собрались. Что нужно ещё чуть-чуть — немного воли, немного настроя, и вы начнёте. Встанете, сделаете, разберётесь, закроете старое и возьмётесь за новое. Вы точно знаете, что делать. У вас есть план. Или хотя бы общее понимание, куда двигаться. Но между этим знанием и реальным действием будто стоит что-то прозрачное, но плотное, через что не получается пройти. Вы тянете время, открываете ленту, делаете всё, что угодно, только не то, что на самом деле важно. Кофе, потом чай, потом немного убраться, потом полежать...