Рассказываем, как приучить себя к этой простой привычке, сколько на самом деле нужно пить каждый день и как выбрать полезную воду с полноценным составом полезных микроэлементов.

Знаю, что нужно пить воду, но почему-то так и не получается С самого утра вы торопитесь — душ, завтрак на бегу, кофе в термокружке и дорога на работу. До обеда — совещания, звонки, перекус между делом. Вдруг, сделав глоток чая, понимаете: за день в рот не брали ни капли воды. «После обеда выпью», — мелькает мысль, но снова не выходит. Вечером вы чувствуете сухость во рту и лёгкую усталость, будто батарейка подсела. Наливаете стакан воды, делаете пару глотков и обещаете себе: «Завтра начну пить нормально»...