Рассказываем, как приучить себя к этой простой привычке, сколько на самом деле нужно пить каждый день и как выбрать полезную воду с полноценным составом полезных микроэлементов.

Почему не следует пить много воды? Мы разберемся, почему превышение дневной нормы потребления воды может быть опасным для здоровья. Поддержание водного баланса - одно из основных правил здорового образа жизни. Вода играет важную роль в организме, составляя 80-90% его общей массы, и необходима для таких жизненно важных процессов, как пищеварение, кровообращение, функционирование сердца и терморегуляция мозга. Кроме того, уровень гидратации оказывает положительное влияние на кожу, придавая ей свежий и молодой вид...