Страхи с дыханием и его остановкой мучают множество людей. Они начинают дышать еще более активно, еще более глубоко. Они дышат и дышат, а ощущение, что воздуха не хватает нарастает все больше. Дыхание - автономный процесс, который не нуждается в контроле, но не у невротика. Его главный страх - если он не будет контролировать дыхание, он вообще перестанет дышать. Он так старается, что в итоге развивается гипервентиляционный синдром. Нужно понимать разницу между гипервентиляцией и гипервентиляционным синдром...

Часто затруднение дыхания при неврозе является следствием мышечного зажима. Вспомните, когда вы последний раз плакали или видели, что кто-то другой плачет. В какой-то момент вы начинаете глотать воздух, всхлипывать, все ваше тело напряжено, вы не можете успокоиться. Казалось бы, причем тут тревожное состояние и плач? Все дело в том, что диафрагма помимо функции дыхания, также реагирует и на различные эмоции – горе, страх, тревога, гнев и т.д. Ну и наша любимая вегетативная нервная система. Система дыхания реагирует на содержания кислорода в крови...