Бывает так: проснулась, уже устала, любая мелочь выводит из себя, а внутри всё закипает. Вечером же, вместо того чтобы уснуть, вы часами гоняете в голове тревожные мысли. Знакомо? Часто причина не в «плохом настроении» или «хронической лени», а в том, что в организме закончился магний. ⁉️ Куда он исчезает? Магний — это наш главный предохранитель. Он отвечает за расслабление мышц и работу нервной системы. Но есть нюанс: когда мы нервничаем, решаем миллион задач в режиме многозадачности или просто мало спим, тело расходует магний с бешеной скоростью...