Бывают такие дни, когда с самого утра нет сил. Человек не успел встать с кровати, а ему снова хочется спать. Виноваты в этом нередко дождливая погода, осенняя хандра, ранний подъём. Нет никакого желания куда-то идти. Лучше остаться дома и лежать на диване. Бывают дни, когда получается переделать кучу дел. Всё складывается удачным образом. Человек наполнен энергией и зарядом бодрости. Бывают дни другие. Даже несколько кружек кофе не спасают ситуацию. Целыми сутками клонит в сон, а дел много. Иногда человек сам доводит себя до такого состояния...

Усталость без причины, плохой сон, и всё валится из рук? Кажется, просто «переработал» или «погода такая», но иногда дело не в стрессе, а в дефиците одного простого витамина. Да, я про витамин D. Тот самый, который связан с солнцем. Но дело не только в прогулках. ☀️ Что это за витамин? Витамин D — это не просто про кости, как думают многие. Он участвует в иммунитете, гормонах, настроении, энергии и даже массе тела. Без него организм реально работает «в полсилы». Он вырабатывается, когда солнце...