Дефицит калия и его признаки
Если не хватает калия: нарушается работа сердца, страдают сосуды, повышается давление, теряются мышцы
Он регулирует большинство процессов в организме: что вы не знали про дефицит калия, обратите внимание на признаки гипокалиемии. Калий отвечает за здоровье всей сердечно-сосудистой системы, при дефиците сердечко не может биться ровно и спокойно, у вас будет или тахикардия, или брадикардия. Тахикардия, скорее. Обычно при дефиците калия давление повышается, хроническая гипертония становится вашей спутницей. Но иногда может произойти и все с точностью до наоборот — давление понизится. Поэтому и при низком давлении стоит проверить и восполнить калий...
Калий — невидимый герой сердца, энергии и мышц: почему его не хватает даже при «здоровом» питании
Когда речь заходит о здоровье сердца и энергии, все вспоминают про магний, омегу-3 и витамины. А про калий — почти никто. И зря: этот минерал влияет буквально на всё — от сердечного ритма до настроения. Сегодня рассказываю, почему калий нужен каждому, в каких продуктах его больше всего, и как не допустить скрытого дефицита, даже если ты питаешься «правильно». Калий — это основной внутриклеточный электролит, который помогает организму: ✅ Контролировать давление и частоту сердцебиения ✅ Поддерживать...