Британский врач и автор книг о диетах дал совет, как можно заметно похудеть без серьезных ограничений в питании. При этом изнурять себя тренировками тоже не придется. Майкл Мосли считает, что можно сбросить вес — до 12 кг — всего за 10 недель. Для этого необходимо придерживаться трех главных правил питания — составить рацион таки образом, чтобы он составлял от 800 до 1000 калорий в день, сократить содержание углеводов и избегать перекусов. Так, некоторым худеющим нравится распределять свои 800 калорий на три приема пищи...

Есть способ, как похудеть на чипсах и газировке, который кажется невероятным, но профессор-диетолог Марк Хауб доказал его эффективность на своем собственном примере. Он много лет убеждал людей в эффективности своей теории, но самым лучшим доказательством оказался эксперимент поставленный на себе...