Недостаток энергии и сил чувствуют очень многие, причём по разным причинам. Почему так происходит и что с этим делать? Вот несколько мнений. Мы не разрешаем себе отдохнуть У каждого человека есть свои биологические ритмы и часы. Одни долго раскачиваются прежде, чем впасть в привычный ритм, другие действуют быстро, импульсивно, но потом им требуется время, чтобы отдохнуть. Когда мы начинаем от себя слишком много требовать, делать очень много для того, чтобы всё успеть, то в таком случае появляется хроническая усталость...

«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...