Кето-диета всё больше набирает популярность, как система питания, которая позволяет сбросить лишний вес. А так же оздоровить организм: нормализовать уровень сахара в крови, облегчить симптомы эпилепсии и диабета, поддержать здоровье сердца. Но и на кето легко допустить ошибки, которые сводят к нулю всю её пользу. 1. Слишком много жиров (а значит и избыток калорий). "На кето я ем всё, что люблю без ограничений и худею" - пожалуй, многие видели эту фразу у разных кето-гуру. Но это самый главный и...

Многие начинающие худеть по принципу кето, делают непростительные ошибки, которые им и не дают возможности получить положительные результаты. Это пожалуй самая капризная, но и надо сказать, самая эффективная диета. И для того чтобы оценить ее по достоинству, необходимо тщательно вникнуть в механизм действия, подготовиться к ней морально, физически и только тогда, можно надеяться на сногсшибательный результат. Особенно важно не допускать эти ошибки в период кето-адаптации, иначе стойкого кетоза вы так и не сможете добиться...