Это весьма распространенный вопрос, который беспокоит многих девушек. Даже если немного постараться, можно найти огромное количество различных курсов, диет, программ тренировок и прочего. Но, даже если...

Дорогие мамы! Как часто вы слышите советы вроде «просто меньше ешь» или «возьми себя в руки», когда речь заходит о весе после родов? А может, сами корите себя за то, что не можете вернуть «добеременную» форму? Давайте остановимся и разберемся, что на самом деле происходит с вашим телом. Я, Лера, мама двух детей, нутрициолог и тренер, прошла через это сама и готова рассказать о физиологических причинах, которые мешают похудеть после родов. Это не оправдания, а научно обоснованные факты, которые помогут вам понять свое тело и перестать винить себя...