Врачи поддерживают привычку регулярно пить воду. Но у этого простого ритуала есть свои нюансы — эндокринолог Диляра Лебедева поделилась ими в своем телеграм-канале. По словам специалиста, суточная норма воды для каждого человека рассчитывается индивидуально. В среднем это 1,5–2 л жидкости в день, то есть 7–8 стаканов. Важно не только количество выпитой воды, но и ее температура. Эндокринолог призвала пить только теплую воду — но не кипяток. Теплая вода работает активнее. Она улучшает кровообращение,...
Почему питьевая вода так важна для нашего организма? Для начала разберёмся, почему нам так необходимо пить достаточное количество воды каждый день. Об этом нам рассказал спортивный врач Ибрагим Чибичев. Вода — это в первую очередь активный транспорт для организма человека. Она как приносит питательные вещества, так и выводит все продукты распада и шлаки. При сильном обезвоживании в организме происходит достаточно серьёзное закисление: продукты распада не выводятся, происходит отравление. Это приводит к тому, что клетки начинают активно погибать...