Казалось бы — летом даже и есть-то особо не хочется, откуда же лишний вес? А с другой стороны, большинство из нас часто пьют прохладительные напитки, отдыхают на природе или ездят в отпуск, где «всё включено». И как здесь весу не накопиться? Хотя бывают и другие, совсем неочевидные, поводы для отложения лишних килограммов, даже при условии уменьшения калорийности рациона в жару. Почему летом можно потолстеть, даже если ешь мало? Энергия почти не тратится В жару организму не нужно тратить энергию на согрев...

Лишний вес - нередко появляется из-за переедания и нашего повышенного чувства голода. Утолить свой голод бывает очень сложно, с едой он может и не уйти, а виной всему эмоциональный голод. Другой момент состоит в том, что чувство сытости не сохраняется очень долго, почему приходится постоянно переедать, идёт большой перебор по калориям, а мы крайне быстро полнеем, набираем вес, а ещё сталкиваемся с проблемами в работе пищеварения. Плохая работа пищеварения сказывается практически на всем нашем здоровье, а ещё может ухудшаться состояние кожи лица, тела , да и защитные силы наши снижаются...