3617 читали · 4 года назад
Худеющие не едят желток из яйца. И лишают себя важных веществ. Что говорят диетологи
Худеющие сталкиваются с разными советами, и один из них - употреблять яйца как источник белка, но игнорировать при этом желток. Желток – самая калорийная и к тому же жирная часть яйца, поэтому многие женщины на диете исключают его...
2851 читали · 6 лет назад
Почему нельзя есть желток?
Почему везде рекомендуют есть только яичный белок? Почему нельзя есть желток? Что в нем такого? Многие спортсмены и диетологи склоняются к такому мнению, что стоит исключить яичный желток из своего рациона питания. Все почему? Рассмотрим две причины, к чему такие рекомендации: 1. Холестерин. Каждый желток содержит около 0.2 г холестерина. Почему мы его так боимся? Все мы знаем, что высокий холестерин вызывает заболевания сердца и сосудов. Снижение холестерина в крови снижаснижает риск таких неприятных заболеваний...