Многие фитнес-энтузиасты специально отделяют в яйцах желтки от белков, оставляя в ежедневном рационе максимум один желток. Зачем они это делают? Один блогер утверждает, что съедает по 100 яиц в день — точнее, по 98 яичных белков и 2 желтка. Фитнес-инфлюенсер объясняет, что его организму хватает жиров, полученных из пары желтков, а вот белков нужно гораздо больше...

Худеющие сталкиваются с разными советами, и один из них - употреблять яйца как источник белка, но игнорировать при этом желток. Желток – самая калорийная и к тому же жирная часть яйца, поэтому многие женщины на диете исключают его...