Введение: Сон — это не просто отдых, а жизненно важный процесс, который обеспечивает физическое и психическое восстановление организма. Однако многие люди после 60 лет начинают замечать, что их сон меняется: он становится более поверхностным, прерывистым, а засыпание занимает всё больше времени. Это приводит к хронической усталости, раздражительности, снижению когнитивных функций и ухудшению качества жизни. Сегодня мы беседуем с ведущим сомнологом, кандидатом медицинских наук Светланой Игоревной...

Когда ко мне на прием приходят пациентки 40+, то одна из самых частых жалоб у них - проблемы со сном: -трудности с засыпанием, -частые просыпания среди ночи, -очень ранний подъем и т.д. С чем же это связано? У женщины в менопаузе проблемы со сном могут возникнуть на фоне других симптомов, связанных с прекращением функции яичников: приливы, потливость. И сон, как правило, нарушается из-за того, что женщина либо просыпается от приливов и повышенного потоотделения, либо от того, что она в целом плохо себя чувствует...