Всем привет! А у нас стартовал долгожданный цикл вебинаров о качестве и нарушениях сна! Жду всех студентов на лекциях Клуба. Будем учиться спать правильно. Давно хотела как-то сесть и классифицировать многогранные проблемы со сном. Их причины настолько разнообразны, что у каждого соберется свой кубик Рубика, запутается свой клубок, но при погружении в ситуацию выстроится и своя замечательная мозаика. И все же закономерности существуют, так что люди с бессонницей и другими нарушениями сна могут не волноваться: решения есть...

Вы когда-нибудь лежали в темноте и считали овец? Или просыпались в три ночи с ощущением, что мозг уже включился на полную, хотя тело ещё не готово вставать? А может, вы засыпаете быстро, но утром чувствуете...