Невозможность нормально уснуть после периода непрерывного злоупотребления алкоголем — типичное для зависимых явление. С ним знаком практически каждый человек, страдающий алкогольной аддикцией в той или иной форме. Причины патологического состояния — нейрофизиологические, а физиология у всех нас работает примерно одинаково. Бессонница после запоя — мучительное явление, способное перерасти в хроническое расстройство. Почему оно возникает? Какие биологические механизмы отвечают за здоровый сон? Куда...

🌙Почему нарушается сон и как вернуть здоровый режим отдыха? 😴 Вы замечали, что порой уснуть становится настоящим испытанием? Или, просыпаясь посреди ночи, долго не можете снова заснуть? Вот несколько распространенных факторов, которые могут нарушать ваш сон: 👉Стресс и тревога: Постоянные волнения не дают расслабиться 👉Неправильный режим: Поздние ужины или неустойчивая рутина нарушают ваш биоритм 👉Использование технологий: Синий свет от экранов мешает выработке мелатонина — гормона сна ...