Боль в пояснице часто связывают с позвоночником, грыжами или перегрузкой. Но иногда причина скрыта глубже — в энергетике самих мышц. При низком ферритине организм испытывает дефицит железа, что нарушает выработку АТФ — главного источника энергии для мышечных клеток. В результате мышцы спины могут застревать в состоянии хронического напряжения и плохо расслабляться. В этой статье разбираем, как железодефицит влияет на работу мышц, почему возникает стойкий спазм и почему массаж помогает, но эффект может быстро исчезать...