Болит поясница, тяжело сгибать спину? Наладьте баланс между мышцами спины и живота
Как расслабить мышцы спины?
Нужно понять почему эти мышцы спины напряжены?
Это может быть перегрузка от необходимости сохранять равновесие.
Напряжение мышцы как рефлекторный ответ на повреждение противоположной по действию мышцы...