Спать на спине вредно для почек и поясницы. На животе — для кишечника и шеи. На правом боку — для печени. На левом — для сердца. Сидя — для позвоночника. Стоя практически невозможно. На голове — для головы. Как же тогда жить и как спать? Без сна нельзя — человек без сна умирает за трое суток. А значит, надо разобраться, что реально опасно, а что — миф. Сегодня я подробно расскажу про каждую позу и главное — про принцип, который снимает почти все риски. Если у вас увеличенный поясничный лордоз — то есть прогиб в животе слишком большой — сон на спине нагружает крестцово-поясничное сочленение...

Большинство людей спят на животе или на боку, но наиболее здоровой и правильной позой считается все-таки положение на спине. У него есть много преимуществ: Когда человек спит на спине, он лучше выглядит и гораздо лучше себя чувствует. Но привыкнуть к такой позе довольно сложно, особенно если всю жизнь приходилось отдыхать на боку или животе. Делать это нужно постепенно и терпеливо – а в достижении результата помогут следующие советы. Отдайте предпочтение ортопедическому матрасу Для здорового положения ортопедическое спальное место – обязательное условие...