ЗАЧЕМ НУЖЕН МАГНИЙ? А вы знаете, что Mg участвует в 350 реакциях организма? Например: Каждый день наш организм активно расходует магний. А значит, чтобы хорошо себя чувствовать, его надо постоянно получать. Каким способом — решать вам. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МАГНИЯ НЕ ХВАТАЕТ Например, вдруг вы однажды замечали, что: ГДЕ ЕСТЬ МАГНИЙ, И ПОЧЕМУ ЕГО ЛУЧШЕ ПИТЬ Магний содержится во многих продуктах, например: бананах, овсянке, кураге, шпинате, фасоли и даже в яблоках. Норма в день: 400 мг. Чтобы его получить из еды, надо выбирать «правильные» продукты, или, например, съесть ведро яблок...

Тревожный человек очень быстро начинает искать вещество, которое сможет “успокоить нервную систему”. Магний идеально подходит на эту роль в массовом представлении: он продается без рецепта, связан с работой мышц и нервной системы, а в интернете ему приписывают почти универсальный эффект. Из этого рождается простая формула: тревожишься - значит, нужно пить магний. Я бы не стал формулировать так категорично. Магний действительно важен для организма, но тревога сама по себе еще не доказывает его дефицит и не делает добавку обязательной для каждого человека...