Люди, практикующие дробное питание, не имеют проблем с лишним весом. Почему так происходит? Все дело в уровне сахара в крови. Когда еда не поступает более 4-5 часов, сахар резко падает. Человек хочет есть и закидывает что-нибудь сладкое или вредное. Как правило перекусывает на бегу кофе и шоколадкой или булкой. Чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, надо есть каждые три часа. Еще при длительных перерывах организм откладывает жир впрок. На случай следующего голода. Если не хотите, чтоб организм делал запасы, питайтесь дробно...

Всем привет! Тема сегодня философская, повод для раздумий - в нашем традиционном стиле выходного дня. Отчасти ее навеял вчерашний разговор в комментариях: человек пишет, что на работе коллега то и дело бегает то за хот-догом, то за слойкой вместо обеда и при этом, глядя в тарелку нормально питающегося соседа, удивляется, как можно худеть при таком количестве еды. Да не только можно худеть - по-другому просто не получится! Я все размышляю над логическими несостыковками метаболического синдрома и прихожу...