Почему начинаешь задыхаться на лестнице и как вернуть лёгкое дыхание без спортзала Поднимаетесь по лестнице, и уже на втором пролёте будто не хватает воздуха. Сердце бьётся чаще, дыхание сбивается, и вы останавливаетесь — не потому что тяжело, а потому что непривычно. В голове мелькает мысль: «Неужели всё, форма ушла?» На улице то же самое — идёте немного быстрее до магазина, и грудь уже сжимает, дыхание становится коротким. Раньше ведь спокойно ходили, разговаривали на ходу. А теперь ловите себя на том, что двигаетесь медленнее и стараетесь не показать усталость...