Набор веса при ограниченном питании – распространенная проблема, которая может вызывать недоумение и разочарование. Казалось бы, логика проста: меньше ешь – меньше весишь. Но организм – сложная система, и на вес влияют множество факторов, помимо количества съеденной пищи. Конечно, гормональный дисбаланс может серьезно затруднить процесс похудения. Вот 5 гормонов, которые часто влияют...

Если вы набираете вес и не понимаете, почему, это удобное руководство может всё прояснить. Вы придерживаетесь здорового питания, усердно тренируетесь и следите за потреблением калорий — но ваш вес, похоже, не меняется. На самом деле, он может даже увеличиваться. К этому моменту вы, вероятно, думаете: «Я продолжаю набирать вес, хотя ем мало, так в чём же дело?» Даже если вы всё делаете «правильно», всё равно могут быть факторы, о которых вы можете не знать, но которые приводят к набору веса. Если вы набираете вес и не понимаете, почему, это удобное руководство может всё прояснить...