Отказываете себе во всём, даже в любимых напитках? Не пропускаете тренировки и регулярно посещаете спортзал, но при этом продолжаете набирать вес? Есть 9 причин, почему это происходит. Вы слишком много тренируетесь Регулярные тренировки — это прекрасно, но если вы всё делаете правильно, совмещаете силовые занятия с кардио, то ваш вес не будет снижаться, а может даже расти. Это связано со снижением объёма жира и повышением объёма мышечной массы в организме. В интернете есть немало снимков людей «до» и «после», которые прошли огромный путь работы над своим телом...

Вы когда-нибудь смотрели на себя в зеркало и думали: «Ну почему?! Я же почти ничего не ем!» У меня это случалось часто. Два сухарика на завтрак, полмиски супа на обед, ужин из салата — и ни грамма вниз. Напротив, иногда казалось, что вес даже растёт. Это сбивало с толку, вызывало злость... А порой отчаяние. Я всегда была склонна к полноте. Сколько себя помню, бабушка с угощениями и мамины пироги были важной частью моей жизни. Но с возрастом стало сложнее: гормоны шалят, метаболизм словно ушёл в отпуск...