Сшила Огромную корзину из шнура. Смотрите, что получилось. Самый подробный МК в технике зиг-заг
1351 смотрели · 9 месяцев назад
Триггерные точки в малом тазу К Галине Кармацкой, как к гинекологу, постоянно обращаются с различными заболеваниями тазового дна, да и есть они практически у каждой женщины, а с возрастом этот процент еще и увеличивается. Основная причина в мышцах. Дисфункции мышц малого таза проявляются такими симптомами как: - Недержания, от чиха, бега или прыжка - Невозможность полностью опорожнить мочевого пузырь - Тазовая боль или боль в копчике - Боль в тазобедренном суставе - Сводит ноги, судороги - Боль при половом акте - Цистит - Болезненные месячные - Провисание или выпадение органов малого таза - Запоры - Геморрой - Холодные ступни ног - Звездочки на ногах - Перекос костей таза - Плоскостопие - Вальгусное искривление ног (ножки иксом). И это не весь список…. Информации совсем мало, врачи практически не осведомлены по данному вопросу и лучший совет, что мы можем найти в интернете или получить в поликлинике — «делать упражнения Кегеля». Это предполагает, что у всех женщин с данными проблемами, мышцы тазового дна нужно качать. А вот это и есть основное ЗАБЛУЖДЕНИЕ! В основном сталкиваемся с противоположенной проблемой — спазмированными и напряженными мышцами и триггерными точками в них Триггерные точки могут возникать вообще в любых мышцах нашего организма, часто вызывая болезненные ощущения и нарушая тонус и функцию мышц. Для устранения триггеров используют различные техники и методы: акупунктура, вакуумные банки, гуаша, прогревания моксами, гирудотерапия, вибрации и простукивания. НО когда речь заходит о мышцах тазового дна, то по понятным причинам, ручной массаж это оптимальный метод! На семинаре по женскому здоровью, под моим контролем, каждая ученица осваивает эти техники. Ещё есть немного мест на семинар 19-21 января, подробнее Самостоятельно тоже можно найти и проработать триггерные точки в области мышц тазового дна. Специально для этого разработан массажер "Танец фламинго" Триrгерные точки представляют собой области мышечного напряжения или натяжения фасций, которые мешают мышцам работать должным образом и имеют совсем другую структуру и болезненные на ощупь. Подробнее, как их найти и убрать с помощью массажера в домашних условиях читайте в статье Прорабатываем мышцы и сухожилия по инструкции в статье. Освобождая сухожилия, внутренние органы сами постепенно возвращаются на свое природное ложе. Этот процесс может занимать в среднем 1,5 месяца. Массаж внутреннего тазового дна расслабляет и удлиняет мышцы и фасции, чтобы изменить их работу и уменьшить боль. Конечный результат: лучше работают мышцы, меньше боли и дискомфорта и много ощущения лёгкости, свободы и полета!