Не нужно думать, что бегают только те люди, которым нужно похудеть. Бег нужен и полезен для каждого, существует как минимум пять причин, по которым выйти на пробежку нужно прямо завтра. Почему многие люди не любят бегать? Они видят лишь негативную сторону – дискомфорт, повышенное потоотделение, страх быть осужденным сторонними наблюдателями. Если провести опрос о пользе бега, то большинство респондентов уверенно ответят, что бег помогает сжигать калории и худеть, на этом их познания ограничатся...

Разбираемся, что мешает выдержать длинную дистанцию и как это преодолеть. Частый вопрос, который задают те, кто пытается начать бегать: «Почему у меня не получается бежать долго?». Сразу определим, что «долго» - это стандартная часовая пробежка или чуть больше. Хотя большинство тех, кто жалуется на то, что не получается бежать долго, вынуждены остановиться или перейти на шаг уже через 10-15 минут. В чем проблема? Overtime.life разбирался вместе с экспертами –марафонцем, руководителем школы I Love...