Наш совместный с препаратом «Панангин» кардиомарафон подходит к концу. На протяжении месяца мы учились организовывать эффективные кардиотренировки, правильно прыгать на скакалке и заниматься спортивной ходьбой (да, этому действительно нужно учиться — вот здесь рассказываем зачем). А напоследок поговорим о Великом и Ужасном Беге: пожалуй, ни один другой вид активности не вызывает у нас настолько полярные чувства — от обожания до ненависти. Давайте попробуем ответить на главный вопрос: с чего начинать...

Школьный стадион. Я пробежал один круг из трех и вот-вот выплюну легкие. Горло болит, лицо бордовое, в боку кривой ржавый гвоздь. Не-на-ви-жу! Ненавижу бег! В журнале красуется "тройка". Мы - потные подростки, переодеваемся и идем на математику. А предыдущий урок усвоен очень хорошо: бег - это пытка и страдание, после которого не бывает награды. В школе, в университете или училище от нас ждали результатов, но не объяснили, как их достигнуть. Оценивали по секундомеру, таблицам с нормативами, которые не предусматривали поблажек...