Чувствовали ли вы усталость после пары часов на свежем воздухе в жару? При этом ничего тяжелого вроде не делали, а желание прилечь и вздремнуть все равно возникало. Дело в том, что высокие температуры заставляют наше тело работать сверхурочно, чтобы не допустить перегрева. Ему приходится заниматься как обычными делами, так и усиленной терморегуляцией. Отсюда желание отдохнуть и набраться сил. На регуляцию температуры тратится энергия За терморегуляцию отвечает гипоталамус — часть головного мозга, которая через потовые железы, кожу и кровеносные сосуды контролирует температуру тела...

А вы сейчас как спите?  Помните, в январе я выложила пост о зимней бессоннице и многие писали в ответ: «Ах вот оно что, и я не сплю…».  Но мало кто знает, что наряду с январской бессонницей существует весенняя, точнее мартовская 😉, «сплюха», когда у большинства живущих в природных ритмах людей, наступает состояние «спать хочу больше, чем жить».  Тянет спать днём. Если выдаётся свободный часок в течении дня, падаешь, где придётся, и мгновенно засыпаешь. Дремлешь на ходу. Голову прислонил - уже там...