Поза, в которой вы спите, может привести к увеличению вероятности ночных кошмаров, утверждают сомнологи. Неоптимальное расположение тела может оказывать нагрузку на сердце и дыхательные пути, что приводит к различным расстройствам. Исследование, опубликованное в журнале Sleep and Hypnosis, показало, что люди, которые спят на левом боку, чаще всего страдают от кошмаров. Вероятность того, что спящие на левом боку будут видеть плохие сны, составляет 41%, тогда как сон на правом боку дает лишь 15% такой вероятности...

Поза, в которой вы спите, может повысить вероятность возникновения ночных кошмаров, утверждают сомнологи. Неправильное положение тела может оказывать дополнительное напряжение на сердце и дыхательные пути, что ведет к различным расстройствам. Исследование, опубликованное в научном журнале Sleep and Hypnosis, показало, что люди, которые спят на левом боку, чаще страдают от кошмаров. Вероятность того, что спящие в этой позе будут видеть неприятные сны, составляет 41%, в то время как сон на правом боку связан только с 15% такой вероятности...