🤔 Когда вес медленно снижается, это норма. Допустим у вас лишних +30 кг, но они же у вас не сразу появились, вы их наедали годами. Знаю, что хочется результата сразу - уснуть, а на утро увидеть минус 10-20-30 кг. Но это можно сделать только у хирурга. ❌Волшебных таблеток не существует от похудения, когда ж вы перестанете искать эту пилюлю. Снижение веса - это длительный процесс, примите это как факт, набираем мы всегда быстрее.  Чем быстрее, вы снижаете вес, тем больше вероятности, что вы так же быстро его наберете обратно...

Когда я перешла на пп, вес уходил медленно. Питание во время дня проходило так: Кушать по утрам я не любила. Могла выпить кофе или чай с чем-нибудь в прикуску. Полноценный сытный приём пищи у меня приходился на обед. Потом был перекус и вечером +- плотный ужин. Это зависило от того, успевала ли я на работе скушать свой перекус или нет. Если нет, то голова от голода кружилась ужасно и тогда на ужин я ела очень много. А т.к. домой я приходила ближе к 12, а в 8 подъем. И нужно было успеть искупаться, покушать, дела поделать, на которые не всегда были силы...