Риск кошмарных сновидений выше у людей, спящих на левом боку, а спать на спине - просто опасно Новое исследование, опубликованное в журнале "Sleep", показало, что люди, которые спят на левом боку, более склонны к кошмарным сновидениям, чем те, кто спит на правом боку или на спине. Исследователи из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл проанализировали данные о сне 1054 взрослых людей. Они обнаружили, что люди, которые спали на левом боку, сообщали о кошмарных сновидениях в два раза чаще, чем те, кто спал на правом боку...

Некоторые могут весь день ждать вечера, чтобы отправиться в постель и насладиться долгожданным отдыхом, однако их сон омрачается страшными видениями. Как избежать подобной ситуации? Если человек соблюдает рекомендованную учеными 8-часовую норму ежедневного сна, он проводит в этом состоянии треть жизни. И никто не станет отрицать, что это ценное время хочется проводить без кошмаров и неприятных сновидений, которые могут омрачить ночной отдых. На качество сна влияет множество факторов, некоторые из них оказывают влияние на фазу быстрого сна, в которой люди в основном и видят сны...