Поза, в которой вы спите, может привести к увеличению вероятности ночных кошмаров, утверждают сомнологи. Неоптимальное расположение тела может оказывать нагрузку на сердце и дыхательные пути, что приводит к различным расстройствам. Исследование, опубликованное в журнале Sleep and Hypnosis, показало, что люди, которые спят на левом боку, чаще всего страдают от кошмаров. Вероятность того, что спящие на левом боку будут видеть плохие сны, составляет 41%, тогда как сон на правом боку дает лишь 15% такой вероятности...

Если вы часто видите страшные сны, то ученые советуют обратить внимание на позу, в которой вы засыпаете. Как оказалось, от этого зависит уровень стресса во сне, который и становится причиной кошмаров. Группа ученых провела исследование, в котором приняли участие 45 мужчин и 18 женщин в возрасте от 19 до 60 лет. В результате наблюдения за их снами выяснилось, что вероятность ночных кошмаров у тех, кто спал на левом боку, составляла 41%, в то время как у тех, кто спал на правом боку, эта вероятность была всего 15%...