От чего зависит наш режим сна и бодрствования и можно ли его изменить? Что такое циркадные часы? Молекулярные «часы» встроены в каждую клетку нашего тела: определенные гены регулируют взаимодействие белков нашего тела, которые подчиняются 24-часовому ритму и в разное время суток проявляют различную активность. Так, например, именно подчиняясь активности определенных белков, в ранние утренние часы увеличивается кровяное давление (чтобы организм легче просыпался), и именно по этой причине инсульты и инфаркты вдвое чаще случаются ранним утром, чем в любое другое время суток...

- Что-то мне подсказывает, что этот рейс будет непростым, - поделилась своими предчувствиями Марина, коллега Алины. - Почему ты так решила? - Посмотри на пассажиров! Несколько "весёлых" компаний с полными фирменными пакетами, несколько мамаш с маленькими детьми, даже парочка беременных! И куда им приспичило лететь на таком сроке? А вон тот дядька и его бабушка, - Марина указала на седовласого мужчину весьма преклонных лет, сидевшего рядом с такого же возраста женщиной. - По-моему, очень милая пара, - приглядевшись, ответила Алина...