Признавайтесь, было у вас такое? Сначала вы долго стараетесь, мало едите, отказываетесь от любимых продуктов и худеете к определённому событию. Наконец-то влезаете в нужное платье, идёте на праздник, встречаете Новый год или отправляетесь в отпуск. А потом начинаете питаться как раньше — и возвращается не только потерянный вес, но ещё и несколько килограммов сверху. Почему так происходит? Давайте разбираться. Похудеть несложно. Намного сложнее удержать вес и при этом сохранить здоровье. Одна из частых жалоб, с которой ко мне приходят девушки: вес вернулся после диеты...

Многие люди, стремясь к стройной фигуре, садятся на диету, тщательно подсчитывают калории и исключают «вредные» продукты. Однако спустя время с разочарованием замечают, что объём талии не уменьшается, а порой даже растёт. Это вызывает недоумение и желание всё бросить. Но прежде чем сдаваться, важно разобраться: зачастую проблема не в самой диете, а в комплексе физиологических, гормональных и поведенческих факторов. Многие люди, стремясь к стройной фигуре, садятся на диету, тщательно подсчитывают калории и исключают «вредные» продукты...