Большинство людей утверждают, что просто не могут начать новый день без кофеина. Если вы относитесь к их числу, существует простой способ, как сделать эту привычку более здоровой. Возможно, вы уже поступаете именно так, или начнете поступать после прочтения этой статьи. Для миллионов обитателей нашей планеты ранние утренние часы начинаются почти одинаково: пробуждение, подъем с постели и чашечка кофе. Например, количество американцев, для которых кофе является основной составной частью рациона,...

Вы перешли на здоровое питание, считаете калории, добавили в рацион больше овощей и белка. Но утренняя чашка кофе осталась. И правильно — ведь кофеин ускоряет метаболизм, сжигает жиры и подавляет аппетит. Но если после кофе у вас учащается сердцебиение, появляется тревожность, а результат на весах не радует, возможно, дело не в вашей силе воли, а в генах. Оказывается, генетика определяет, будет ли кофе вашим союзником в похудении или помехой. Всё упирается в то, как быстро ваша печень расщепляет кофеин...