Осень может вызывать сезонную депрессию из-за нехватки солнечного света, что приводит к упадку сил и апатии. Важно наладить режим сна и больше двигаться, а в тяжёлых случаях обратиться к специалисту.
Солнце и депрессия
Только не говорите, что вы не скучаете по солнцу в период межсезонья и зимой, когда небо затянуто тучами, из которых то льется дождь, то сыпется снег, то они просто блокируют доступ к светилу. В такие...
Как недостаток солнца влияет на депрессию: взгляд через призму нейронауки
Почему в темное время года нас чаще охватывает уныние, а в северных странах уровень депрессии выше? Наука знает на это ответ — и дело не в мистике, а в молекулах, гормонах и электричестве внутри мозга. Свет — это не просто то, что позволяет нам видеть. Он жизненно важен для биологических ритмов организма. У человека есть внутренние «часы» — циркадные ритмы, регулирующие сон, бодрствование, уровень гормонов, температуру тела. Эти ритмы подстраиваются под солнечный свет, особенно через зрительный тракт и рецепторы в сетчатке, чувствительные к уровню освещённости...