Рано или поздно, каждый человек сталкивается с потерей мышц. Обычно это происходит после пересечения 30-ти летнего возрастного рубежа, и к сожалению, процесс неизбежен. Почему мышечная масса уменьшается (научное название процесса - саркопения) и можно ли это исправить или предотвратить - разбираем в этой статье. 1-я причина Самая распространенная и заключается в нехватке витаминов и минералов. Даже если вы активно тренируетесь и едите правильную еду - испытывая дефицит микроэлементов, вы все равно будете терять мышцы...

С течением времени наш организм подвергается ряду изменений, влияющих на различные аспекты нашего здоровья. Одним из ключевых аспектов, которые могут заметно измениться с возрастом, является мышечная масса. У многих мужчин после 30 лет начинается процесс естественного снижения мышечной массы, что может привести к различным проблемам со здоровьем и качеством жизни. Давайте разберемся, почему это происходит, какие признаки следует учитывать, и какие шаги можно предпринять для сохранения хорошего физического состояния...