Тонус, гликоген и качество мышечной ткани Иногда смотришь на двух людей с одинаковым объёмом мышц — и разница колоссальная. У одного мышцы выглядят мягкими, “водянистыми”, у другого — плотными, твёрдыми, как будто вырезанными из камня. При этом процент жира может быть примерно одинаковым. Этот эффект в фитнес-среде часто называют “каменными мышцами” или мышечной плотностью. И вопреки популярному мнению, это не только про низкий процент жира. Это про состояние мышц, их наполненность, тонус и качество тканей...