Как стресс влияет на мышцы: что происходит с телом попробуем объяснить по-простому! Мышечное напряжение — это состояние, при котором мышцы находятся в повышенном тонусе дольше, чем нужно. Проще говоря, они остаются напряжёнными и укороченными, даже когда вы вроде бы «ничего не делаете». Если объяснять работу мышцы простым и понятным языком, то она постоянно проходит через два основные состояния: укорочение и удлинение. В фазе укорочения мышца сокращается, становится плотнее и создаёт усилие. В...

Ранние мимические морщины, головные боли, усталость глаз: если мышцы лица постоянно остаются напряженными, появляется много разных проблем. Поэтому важно знать, как их расслаблять, и практиковать это. Зачем расслаблять мышцы лица Ты можешь не заметить, что твое лицо долгое время остается напряженным. Особенно если привычка хмурить брови или сжимать челюсти у тебя появилась уже много лет назад. Нередко люди сжимают мышцы лица, когда находятся в стрессовой ситуации. Например, впервые садятся за руль машины или сдают сложный экзамен...