Мужчины после 40 часто замечают: вес вроде бы в пределах нормы, но тело меняется — становится мягким, рыхлым, теряет силу и тонус. Особенно это чувствуется в руках, груди и животе. Мышцы как будто «сползают», а кожа теряет упругость. Как эксперт в силовой подготовке, я регулярно работаю с такими случаями — и у клиентов, и на своём примере. Здесь не про возраст как приговор, а про то, как меняется физиология после 40 и как правильно на это реагировать. Если хочешь не просто выглядеть лучше, но и ощущать силу, плотность и уверенность в теле — читай дальше...

Сегодня, 24 августа 2025 года, я снова поймал себя на мысли: сколько людей жалуются на здоровье, но не понимают, что причина слабости и вялой кожи — не только возраст. Я видел это почти у всех моих пациентов. Казалось бы, ты ешь нормально, работаешь, гуляешь, а силы утекают, как песок сквозь пальцы. Сначала думаешь: «Ну ладно, просто устал». А потом смотришь — кожа предательски повисает, будто мешочек без содержимого. Но почему именно мышцы начинают терять силу первыми? Ответ в следующем пункте,...