Ты когда-нибудь садился за важное дело — скажем, написать отчёт или разобрать документы — и вдруг вспоминал, что срочно нужно помыть посуду, погладить футболку или пересмотреть видео с котами? Добро пожаловать в мир прокрастинации. Мы все время от времени туда попадаем. Но почему мы так часто откладываем дела, даже когда понимаем, что это нам же во вред? Прокрастинация — это не просто лень, как многие думают. Это способ справиться со стрессом, тревогой или внутренним дискомфортом. Когда мы откладываем дело, мы временно избегаем негативных эмоций, которые с ним связаны...

Если бы существовал чемпионат мира по откладыванию дел, я бы точно попал в финал. Могу полдня ходить вокруг немытой кружки и уговаривать себя, что «не сейчас, потом». Могу неделями откладывать важный звонок, хотя сделать его можно за три минуты. А потом сижу, страдаю, виню себя, и чувство вины оказывается тяжелее самой задачи. Наш мозг не ленивый, он экономный. Он ищет путь, где меньше всего энергии. Сложная задача = стресс. Листать мемы = удовольствие. И мозг говорит: «Ну давай чуть позже». Чем важнее задача, тем страшнее за неё браться...