Люблю это упражнение сейчас делать именно с утра, и именно из-за него я отложила все другие практики ( кроме позы кошка -корова ). И это упражнение отлично способствует и помогает похудению всего тела, оказывает лимфодренажный эффект, а также уменьшает объемы живота - для меня это одна из проблемных зон, которая требует постоянной проработки, так как есть предрасположенность как к отекам, так и к отложению висцерального жира . И я даже не знаю, как назвать это упражнение - я называю его «лягушка стоя»...

Делать подобные упражнение с утра, пока вы ещё не встали с постели очень просто, но очень полезно, особенно, если ваша задача похудеть, подтянуть живот, ноги, да и фигуру в целом. А еще лимфодренажные упражнения очень полезны для хорошего самочувствия, они более мягко помогают нам проснуться, да и в целом они также помогают улучшить работу пищеварения. И в этой статье я решила сделать подборку тех лимфодренажных упражнений, которые лежа в постели с утра я люблю делать сама. И давайте поговорим о 3 таких простых упражнениях...