Люблю это упражнение сейчас делать именно с утра, и именно из-за него я отложила все другие практики ( кроме позы кошка -корова ). И это упражнение отлично способствует и помогает похудению всего тела, оказывает лимфодренажный эффект, а также уменьшает объемы живота - для меня это одна из проблемных зон, которая требует постоянной проработки, так как есть предрасположенность как к отекам, так и к отложению висцерального жира . И я даже не знаю, как назвать это упражнение - я называю его «лягушка стоя»...

Наверно каждый знает как, приятно, проснувшись, с утра сладко потянуться. Утреннее подтягивание подготавливает мышцы нашего тела к нормальной работе, восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм с так называемого режима сна в режим активности. Как известно любой сигнал к движению следует из нашего головного мозга, а точнее из центральной нервной системы...