Большинство мнений сходится на том, что похудение - это про питание и тренировки, но на самом деле, процесс сброса веса больше про психологию.  Существует даже известная фраза: «Лишний вес в голове». И это не про дополнительные мысли, здесь речь идёт о перестройке всего организма.  К сбросу веса, как и к любому важному делу, нужно основательно подготовиться. Начиная худеть «с понедельника», на самом деле, мы только начинаем стадию подготовки к коррекции фигуры.  Первый шаг в любом деле - это анализ ситуации...

Почему мы НЕ худеем. Выгоды иметь лишний вес (часто неосознаваемые) 1⃣ Быть непривлекательной для мужчин. К сожалению, иногда женщины страдают от нас*лия или предательств, и лишний вес становится способом закрыться от мужчин, чтоб больше не чувствовать боль. 2⃣ Страх перемен. Новое тело-новые возможности, новое восприятие себя, новые отношения, это пугает. 3⃣ Страх. Мир пугает и лишний вес это подушка безопасности, увеличение личного пространства. Нет сил бороться за личное пространство, проще его создать себе. 5⃣ А вдруг дело не в весе? А что если синдром отложенной жизни вовсе не из-за лишнего...