Кажется, мы знаем всё о сне: он нужен, чтобы отдохнуть, восстановиться, проснуться свежим. Но мировая эпидемия недосыпа, рост тревожности, хроническая усталость, ухудшение памяти и эмоциональное выгорание говорят об обратном — мы недооцениваем сон. Книга «Зачем мы спим» нейробиолога Мэтью Уолкера — это тот редкий научпоп, который способен в корне изменить ваши привычки и даже продлить жизнь. Мэтью Уолкер — британский нейробиолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли, автор более 100 научных работ...