Большинство мнений сходится на том, что похудение - это про питание и тренировки, но на самом деле, процесс сброса веса больше про психологию.  Существует даже известная фраза: «Лишний вес в голове». И это не про дополнительные мысли, здесь речь идёт о перестройке всего организма.  К сбросу веса, как и к любому важному делу, нужно основательно подготовиться. Начиная худеть «с понедельника», на самом деле, мы только начинаем стадию подготовки к коррекции фигуры.  Первый шаг в любом деле - это анализ ситуации...