Давайте подумаем, нужны ли мышцы современному мужчине, больше от них пользы или вреда? Противники качалки распускают слухи мол и девушкам противны тела бодибилдеров, а в драке большой шкаф громко падает. Конечно же, над качками все подсмеиваются им подшучивают И в жизни у них от мышц огромные проблемы во всех сферах (особенно страдает здоровье). Миф № 1: Большой шкаф громко падает Ранее я занимался и единоборствами и бодибилдингом. Однажды у меня был опыт спортивного поединка с мужчиной, кандидатом в мастера спорта по борьбе, который весил меньше чем я на 20 кг...

Мышечная масса играет ключевую роль в здоровье и благополучии мужчины на протяжении всей его жизни. Наращивание мышечной массы не только помогает сохранить физическую форму и силу, но и имеет ряд значимых позитивных эффектов на общее здоровье. Давайте рассмотрим пять исследований, подтверждающих важность наращивания мышечной массы для мужчин, а также обсудим оптимальное потребление белка и причины, по которым это так важно. Исследование 1: "Эффекты силовых тренировок на здоровье стареющих мужчин" Место и время проведения исследования: Университет Флориды, США; 2018-2020 годы...