Старая добрая фраза о том, что хлеб — всему голова, уже не выдерживает современной критики. Люди стали задаваться вопросом относительно полезности разных вкусняшек. И, как оказалось, вред мучного гораздо масштабнее, чем польза. Каким образом может повлиять на наше здоровье регулярное употребление тортиков, булочек, печенья и даже белого хлеба? 1. Проблемы с избытком массы тела Ни для кого уже не секрет, что любые мучные изделия — это углеводы в чистом виде. Причем из-за сильной обработки...

Мучные и сладкие продукты могут быть вредны для здоровья, если употреблять их в больших количествах. Вот три шага, которые могут помочь перестать есть мучное и сладкое: 1. Замените мучные и сладкие продукты на более полезные альтернативы. Например, вместо булочек и печенья можно есть фрукты и овощи. Вместо сладких газированных напитков можно пить воду, чай или натуральные соки. Также можно выбирать здоровые перекусы, например, орехи, ягоды, зерновые хлопья. 2. Ограничьте свой доступ к мучным и сладким продуктам...