Знаете ли вы, что храп отнимает у человека около 2 часов сна? Ведь «храпящий» часто просыпается из-за задержек дыхания, а его вторая половинка или родственники — от раздражающего звука. Рассказываем, из-за чего возникает храп и даём несколько советов, которые помогут избавиться от него или ослабить проблему! Во время сна наши мышцы расслабляются, и ткани гортани тоже. Это приводит к тому, что просвет глотки сужается. Так воздух с трудом проходит через дыхательные пути, из-за чего горло начинает вибрировать и издавать звуки храпа...

Мы все во сне храпим. В той или иной степени, но этот рокот издаётся из каждого. Кто-то делает это едва слышно, а кто-то так, что не могут уснуть соседи через улицу. Но даже в этом случае сам автор грозных звуков может не слышать собственного храпа. И более того – он совершенно не мешает ему сладко спать. Почему же мы не слышим во сне свой храп? Хватайте поудобнее смартфон, планшет или мышку – сейчас разберёмся. Храп – это достаточно специфичный звук, который появляется во время движения воздуха в горле...