Одышка — это не всегда признак плохой физической формы. Врачи называют её «голодом по кислороду». Когда организму не хватает кислорода или он не может эффективно избавиться от углекислого газа, мозг включает режим экстренного дыхания. Игнорировать этот симптом нельзя: он может быть «первым звонком» как от сердца, так и от легких. Не списывайте на возраст или лишний вес, если вы заметили эти признаки: 1. Техника «Дыхание через губы» Это лучшее упражнение при приступе одышки. 2. Контроль положения...

Представьте: вы поднимаетесь по лестнице, и вдруг ловите себя на мысли, что дышите так, будто только что пробежали марафон. Сердце колотится, в груди тяжесть, а в голове мелькает: «Что не так? Раньше такого не было…». Так начинается история миллионов людей, столкнувшихся с одышкой — симптомом, который может превратить повседневные дела в испытание. Одышка, или диспноэ, — это не болезнь, а крик организма о помощи. В этой статье мы разберемся, почему возникает этот сигнал, как его расшифровать и что делать, чтобы снова дышать полной грудью...