Важное замечание: перед применением любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом! У каждого из нас есть своя версия того, что происходит, когда мы получаем травму. Но давайте разберемся, что происходит в мозге, когда он получает удар. Вы знаете, мозг — это такой хитрый орган: он не просто обрабатывает информацию, он к тому же решает, как реагировать на стресс. Простой пример: вы пережили травму, а теперь мозг будет пытаться “помнить” этот стресс, чтобы в следующий раз не попасть в такую же ситуацию...

Первый час после того, как вы открыли глаза – самый опасный час в сутках для вашего мозга. Это не преувеличение. Это сухая статистика. Большинство инсультов происходят не тогда, когда человек ругается с начальником или бежит на поезд в метро, а именно в самые тихие, ничем не примечательные утренние часы. В собственной спальне, на пути в ванную или прямо у кровати. И причина этого – пять на первый взгляд безобидных привычек, которые мы повторяем каждое утро, даже не задумываясь. Те самые «мелочи»,...