Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией: нужно взяться за важное дело, а вместо этого руки тянутся к телефону, мысли уносятся куда-то в сторону, и через пять минут вы уже в соцсетях или думаете о том, что приготовить на ужин. В такие моменты мы часто ругаем себя за «лень» и отсутствие силы воли. Но правда в том, что это не лень. Так устроен наш мозг. Наш мозг — орган, который тратит огромное количество энергии. Хотя весит он всего около 2% от массы тела, на его работу уходит до 20% всех ресурсов организма...

Вы когда-нибудь откладывали важное дело на потом, даже понимая, что это навредит? Добро пожаловать в клуб. Это не всегда лень в привычном понимании — часто это особенность работы мозга. Мозг — самый прожорливый орган: он потребляет до 20% всей энергии тела, хотя весит всего около 2% массы тела. Чтобы не перегружаться, он предпочитает выбирать привычные и лёгкие задачи. С точки зрения нейробиологии, мозг ориентирован на мгновенное вознаграждение. Если задача обещает награду в будущем, но требует усилий сейчас — мотивация падает...